生姜泡脚的好处主要有以下几种:1.缓解手脚冰凉的症状，具有去除寒湿的作用，有效的改善血液循环。2.有助于改善睡眠，失眠的患者建议在睡觉前，用生姜泡脚。可以促进人体的新陈代谢，使人放松，还可以缓解疲劳。改善人体的睡眠质量。3.具有延缓衰老的作用，可以改善气血，滋润肌肤，对于女性患者具有很好的作用，可以保护肾脏。天天坚持好处不少。