菠萝是一种低热量食物，每100克菠萝汁中只含有40大卡左右的热量。它是一种热带水果，营养价值相对比较丰富，其中含有的维生素B族可以有效的营养神经、改善睡眠；含有的维生素A可以改善视力、延缓视疲劳；而其中含有的有机酸可以促进新陈代谢、加速肠道蠕动、缓解便秘；还有的丰富钙离子和铁离子能够增加骨骼的强度，并且可以改善贫血现象的发生。