多喝热水的好处，可以维持生命人体代谢，预防血液粘稠，血管堵塞，结石的情况发生，保持体液的平衡，利于通便。多喝热水能够增加体内细胞的新陈代谢，提高免疫力，改善便秘情况，解热、降温、排毒，多喝热水容易出汗，出汗就能帮助排毒。多喝热水的坏处，饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能；另外，人如果吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。