脾虚的典型症状有腹胀、消瘦、肢体乏力、泄泻、大便干结而后转为稀溏、便秘、食少、水肿、少气懒言、肥胖、腹痛、小便短少等，其他症状有久泻、脱肛、子宫脱垂、月经过多、崩漏、便血、衄血等。调理方法有： 1.中药调理：常用中药有香砂六君子汤、参苓白术散、实脾饮、完带汤、八珍汤、五味异功散等。 2.饮食调理：常用食物有梗米、锅巴、山药、牛肉、葡萄、红枣、马铃薯、冬瓜、茄子等。 3.日常调理方法：保持心情舒畅、不焦躁、常做有氧运动等。