女人可以吃些滋阴补肾的食物对身体进行调养，常见的有山药、栗子、龙眼、黑豆、黑枣、枸杞等，都可以很好的滋阴补肾，改善女性因为肾阴亏虚所出现的相关症状。患者容易上火，周身烦燥，脾气暴躁以及腰膝酸软，月经失常，都适合通过滋阴补肾的食物，每天口服进行缓慢的调整。临床上常用的枸杞既是药物又是食物，很适合女性在食物中进行添加，对于补益肝肾阴虚，缓解患者阴虚症状，都有非常好的益处，很适合更年期的女性应用。