桑葚、枸杞、黑豆、羊肉、驴肉、羊肾、狗肾等以上食物最补肾，下面具体进行分析。肾虚一般是由于房劳过度、久病黯伤肾气、年龄较大等引起。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状有男子阳痿早泄、女子月经量多、崩漏甚则滑胎、小便清长、大便溏泄等症状，这时可以吃羊肉、驴肉、羊肾、狗肾等食物达到补肾阳的目的。肾阴虚的症状有五心发热、潮热盗汗、心烦失眠等，这时可以吃桑葚、枸杞、黑豆等食物达到补肾阴的目的，通过以上食物的治疗一般肾虚均可以得到改善。