肌腱损伤（伤筋了）早期冷敷，手术，固定，科学的康复锻炼能快速恢复。肌腱损伤多好发于剧烈运动者，特别是经常从事体育锻炼的成年人，亦高发于偶尔进行体育活动且运动量较大的人。手工劳动也经常因意外受伤或疲劳性损伤断裂。根据肌腱损伤具体位置及程度不同，临床表现各异。一般来说，肌腱损伤部位感觉不同程度的疼痛，同时伴有运动功能的减弱或丧失。肌腱损伤多为开放性，以切割伤较多，常合并神经血管伤或骨关节损伤，也可发生闭合性撕裂伤，肌腱断裂后，相应的关节失去活动功能，是常见的运动系统损伤。肌腱损伤分急性损伤和慢性损伤。急性损伤是外力引起的肌肉突然猛力的收缩，可造成肌腱起止点的完全或部分撕裂；慢性损伤是肌腱长期反复经受轻微外伤，或肌腱本身有慢性磨损，导致腱纤维变性、变细、日后轻微扭伤即可造成肌腱断裂。一般轻度的未断裂肌腱损伤通过早期冷敷，修养3-4周可回复正常活动，较重的未断裂肌腱损伤需要早期冷敷，石膏或支具外固定3周后逐渐康复锻炼恢复正常。断裂的肌腱需要手术修复，术后石膏外固定3-4周，术后康复锻炼逐渐康复，特殊的肌腱像跟腱断裂术后固定往往需石膏固定6-8周后康复锻炼逐渐恢复正常。