对于有颈椎疾病的患者，长期不睡枕头，能有效缓解颈椎的压力，缓解大脑的缺血、缺氧情况，能改善头晕、头痛，颈椎疼痛的症状；但长期不睡枕头，对于健康人来说，会使得颈部肌肉长期处于紧张的状态，造成一定的劳损，也会产生颈部的疼痛，肩部不适等反应；合适的枕头对于患者的颈椎和睡眠，是必不可少的，高度适宜的枕头，既能保证颈椎的正常生理弯度又能放松颈部的肌肉，促进睡眠。