猕猴桃性质寒凉，富含大量的维生素C, 具有清热降火的作用，经常吃猕猴桃不但不会引起上火，而且还有预防上火的作用，还有润肠通便的作用，能够调节因上火引起的便秘以及口舌生疮的情况。建议任何食物都不能过量食用，一定要适量，只有适量的使用才会对身体健康有好处。平时要均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高钙、高蛋白营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，这样才会有助于身体健康。