补脾健脾的食物有以下几种。 一：羊肉性温而不燥，具有温中健脾的功效，适合冬天食用。 二：萝卜归于脾、肺经，能健脾化痰，可生吃也可熟食。 三：山药最适合气阴两虚的人食用，能够滋补脾胃，对人有很好的补益作用。 四：白扁豆，具有化湿健脾补脾的功效。 五：大枣具有温中补血，补益脾胃的功效。 六：红薯能够润肠通便，补益脾胃。但每个人体质和症状不同，建议在有经验的中医指导下食用。