如果是出现了血红蛋白偏高，日常生活调理是非常重要的。首先要注意多喝水，有助于稀释血液，其次还要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。另外还需要特别注意，可以适当的参加体育运动，比如说可以进行快走、打太极拳等等。血红蛋白偏高的人群一定要注意戒烟限酒，因为抽烟有可能会引起血红蛋白偏高，戒烟以后血红蛋白偏高的情况有可能能够逐渐的得到改善。另外如果是血红蛋白偏高的比较明显，还需要到医院进行系统的检查，查明病因，然后根据医生的指导进行针对性的治疗，要注意放松心情，避免过于紧张。