气血亏虚属于病理改变，平时要从生活和饮食上以及情绪上进行调理，养成良好的生活习惯，合理饮食，不要熬夜，注意休息，不要劳累，避免干重体力活，保证充足的睡眠。多吃有营养的食物，比如高蛋白、高热量、高脂肪类的食物，营养要均衡，不要挑食，不要偏食，按时饮食，不要生气，保持良好的情绪，稳定的心态。能够通过自我调节的就不用药物调节，自我调节不过来，可以服用四物汤、八珍汤加减进行治疗。采用中医中药治疗气血亏虚症需要2-3个月的调理时间，在药物调理过程当中自我调理也非常重要，药物调理结合生活调理效果才明显。