如果是出现了血黏度高，一定要注意多喝水，尤其是起床前，每餐吃饭前以及就寝前，每天最好喝不少于2000毫升的水。另外还可以适当的吃一些能够稀释血液的食物，比如说可以多吃一些山楂、黑木耳、洋葱，香菇、草莓、菠萝、西红柿、葡萄等等，合理的饮食搭配也是非常重要的，不要吃动物内脏以及动物脂肪，尽量的少吃油炸类的食物，少吃甜食，多吃比较清淡的食物，而且一定要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，维生素C有调节血脂的作用。另外还要注意坚持锻炼身体。如果是血粘度高比较严重，还可以在医生的指导下使用一些药物来进行治疗，定期到医院进行检查。