孕期上火的原因有很多，有可能是自身的免疫亢进，也有可能是自身的免疫功能出现了缺陷，导致了某些细菌病毒的感染，经常熬夜、睡眠不好、环境不适应、激素水平的异常增高导致情绪的变化，微量元素缺乏也容易导致上火的表现。孕期出现上火的情况，孕妇可能烦躁不安、情绪不稳，想要快速的去火，首先要注意心理的调整，了解孕期作为一个特殊的生理时期，它所可能出现的变化，日常饮食中要注意少吃油腻不好消化的食物，注意新鲜蔬菜水果的摄入，多喝牛奶和水，牛奶中含有大量的蛋白质，水分含量也高，有助于补充优质蛋白、微量元素，也可以去火。