湿寒体质的调理方式有以下几种: 一、可以适当的喝一些红枣粥来调理身体体质。 二、也可以多用生姜大枣茶来调理。 三、红豆薏米粥对湿寒体质的患者，也是十分有帮助的。 四、平常可以适当的进行一些体育锻炼，提高机体的免疫力。 五、多注意保暖，尤其是在下雨天或者是秋冬季节比较寒冷的时候，尽量不要生气，有可能会导致气滞血郁。 六、可以适当的进行一些拔罐或者是针灸等中医调理行为。