痛风，湿气重的人群不适合吃黑豆,脾虚水肿、脚气浮肿患者适合吃黑豆。黑豆的功效： 1.清热解毒。 2.改善胃肠道，黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。 3.降低胆固醇，黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。 4.补血养肾。 5.美容护发，黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分，此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。 6.抗老防衰，黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层，黑豆种皮释放的红色花青素可清除体内自由基，抗氧化活性更好增强活力。