人体岔气以后应当立即休息，深呼吸啊同时，做拉伸运动，然后用手轻轻的拍打在腹部疼痛最明显的位置，这样可以更有效的缓解疼痛，因为岔气的原因是由于呼吸肌痉挛而导致的，在患者剧烈活动之前，没有做好全身的热身运动，突然一下，加速运动以后就会导致人体中的血液以及养分很大一部分都分配到骨骼肌中间，所以就会引起呼吸肌有一过性的缺血缺氧的症状，所以导致呼吸肌的肌肉有痉挛，所以就会引起疼痛，建议患者要休息，另外用手拍打疼痛最明显的位置，这样可以有效的缓解呼吸肌痉挛，缓解疼痛。