20岁的年龄，血压收缩压140毫米汞柱，属于轻度高血压现象。20岁的年轻人，理想的血压收缩压要在120毫米汞柱以内，舒张压要在80毫米汞柱以内，这种收缩压140毫米汞柱的现象，属于轻度高血压改变；这种轻度高血压，通过保持良好的生活习惯，坚持锻炼，比如慢跑以及打球、户外旅行以及游泳等有氧运动；同时，饮食方面注意避免咸的食物，以及辛辣油腻的食物，荤素搭配，多吃蔬菜、水果，适当的进食富含优质蛋白的鱼、瘦肉以及鸡蛋等食物，不抽烟，睡眠良好，往往不服用药物的情况下，轻度高血压也有可能可以恢复正常。