献血是有很多好处的，通常情况下只要是正常献血，可以刺激骨髓的造血功能，加速机体的新陈代谢，减缓机体的衰老情况。经常献血还可以预防高血压、高血脂等一些疾病，所以正常献血对机体是有好处的，而没有坏处。但是有一些献血者在献血的过程当中，有可能由于过于紧张，有的时候有可能会出现头晕，头痛的情况。献血后由于短时间之内也会出现血容量的下降，有一些献血者也有可能会出现恶心、呕吐、疲倦、乏力的情况，但是这种情况不需要特别担心，一般情况下血容量会在一两天逐渐的恢复，献掉的血细胞在一周左右也可以逐渐的恢复，所以正常献血对人体是没有坏处的。