停经一年就算绝经。如果停经半年以上，女性在恢复正常月经周期的几率很低，这个时候子宫内膜已经变薄，一般在来月经的可能性就很少，如果停经一年，子宫就会出现萎缩，化验检查会发现卵巢功能已经衰退，做B超也会发现卵巢开始变小，女性可能会出现失眠、多汗、情绪波动、脾气暴躁敏感这些症状，而且因为雌激素的下降会出现反复发作的泌尿系统的感染，会出现老年性的阴道炎，在性生活的过程中，因为分泌物比较少，会出现干涩，因为雌激素下降影响到骨骼的代谢，可能就会出现腰腿疼痛，女性在这个期间要注意饮食的调理，多吃肉蛋奶，补钙，多喝新鲜的豆浆，配合适量的运动，尽量的调节情绪。