红枣是日常生活中常见的食材，同时也是一种常用的中药，具有益气养血、安神的作用。经常喝红枣泡水具有健脾益气的作用，可以治疗脾胃虚弱引起的食少、纳差、腹胀、腹泻等情况。还具有补血的作用，红枣含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，这也是大枣补血作用的有效原因，可以治疗血虚引起的失眠、多梦、唇舌色淡等。除此之外红枣泡水具有很好的安神作用，之所以红枣泡水有安神作用，主要还是红枣有补血作用，血虚就容易出现失眠、多梦。