可以改善睡眠，由于神经高度紧张，使睡眠的质量变得越来越差，可以喝百合、酸枣仁、茯苓茶，能有效地缓解失眠的症状，使睡眠质量具有显著的提高，还可以镇静安神、缓解头痛、抑郁、恐惧、焦虑、胸闷、气短、心悸等。百合酸枣仁茯苓茶可以多次冲泡，每次剩余1/3的水量，可以注入新水，最好是在睡前的半小时饮用，不要在工作和学习时饮用，以免造成打瞌睡。