量血压的最佳时间在早6点-8点，晚6点-8点这两个血压的高峰时间段。正常情况下血压是有波动的，每天的早6点-8点，晚6点-8点是一天中血压的两个高峰值。在这个时间段，量血压最能反映血压的高峰值，但是对于高血压的患者，一日内应当多监测几次血压。测量血压时一定要取坐位，安静休息3~5分钟，排空小便，以右上臂的肱动脉血压为标准。如果连续三次以上非同日血压大于等于140/90毫米汞柱，为高血压。