过敏性鼻炎如果轻的话，可以使用自我疗法来在一定程度上缓解症状。首先过敏性鼻炎原因就是因为和过敏原接触有关系，常见的过敏原包括霉菌、尘螨、花粉粒及宠物皮屑等常见因素，所以在日常生活中就要注意避免到花很多的地方去，避免接触宠物，室内注意保持清洁卫生，室内通风保持一定的干燥程度，避免使用地毯。 另外清洁室内卫生的时候，尽量使用真空吸尘器等，这些措施都可以减少过敏原的浓度以及与身体接触的可能性，从而在一定程度上避免接触过敏原。另外，自己可以用生理盐水或者鼻腔生理性海水，经常做鼻腔冲洗，这样在一定程度上可以预防过敏原与鼻腔黏膜的接触，从而就可以预防或缓解过敏性鼻炎的症状。当然如果通过这些自我疗法不能缓解过敏性鼻炎的症状的话，还是要到医院看医生，酌情使用抗过敏性病的药物治疗，以达到更好的疗效。 专家提示： 轻度的过敏性鼻炎患者在生活中尽量避免接触过敏原。另外，自己可以用生理盐水或者鼻腔生理性海水，经常做鼻腔冲洗，在一定程度上可以预防过敏原与鼻腔黏膜的接触，从而预防或缓解过敏性鼻炎症状。