硫酸镁热敷消肿的方法，应用时间主要在软组织损伤24小时之后，通过热敷可以促进局部的血液循环加快，促进机体对于肿胀的吸收后症状可以得到改善。对于24小时之内出现软组织损伤时，主要是使用冰块冷敷，抑制局部的充血，可以减轻肿胀感，所以对于软组织损伤后，物理治疗方法主要根据时间的不同方法也是有所不同。另外，对于软组织损伤后的患者，饮食上也应该避免辛辣刺激性食物，减少炎症刺激，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。