适合孕妇吃的水果有哪些
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孕妇怀孕之后,可以选择吃一些比较温和的水果,关键还是要看个人的喜好,例如草莓、苹果、柑橘、哈密瓜、香瓜等等,这些水果可以补充体内的维生素水平,怀孕后尽量吃一些低糖的水果,比如黄瓜、西红柿、萝卜,这些虽然是蔬果类的,但是具有水果的性质,也可以吃,还有一些比如猕猴桃、柚子、雪莲果等,相对糖份都比较低,但是孕期最好不要吃西瓜,这属于比较寒性的水果。有的孕妇怀孕后,早孕反应比较明显,可以选择吃一些开胃的酸性的水果,如柑橘、柚子、杏等,对于本身偏胖的或者血糖相对高的,可以吃含糖量比较低的水果,避免引起孕期血糖过高,导致胎儿过大甚至巨大儿增加难产风险。
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