如果体内湿气重，患者就会有头昏头重的现象，四肢发酸不爱运动，身体沉重而有疼痛感，关节僵硬，屈伸不利，胸闷喘不上气，胃部胀得满满的，还有恶心呕吐的现象，还不爱吃饭，大便溏泻，舌苔厚腻等症状。如果湿气重，可以口服中药治疗，参苓白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等都有一定的祛湿作用，饮食上要做到低脂低盐，尽量每天有规律的运动，最好是早上起来锻炼，平时多喝白开水，保持良好的规律生活和作息习惯，避免熬夜。