夫妻性生活，一般一周一到两次，是比较健康的。适当的性生活，对于缓解人们在工作学习中的压力，有很大的帮助，可以促进夫妻之间的感情，有利于人的身体健康，但是不能够过度的性生活，过度的性生活容易导致患者身体出现疲惫，全身乏力，以及肾虚的出现，所以在日常生活中，夫妻之间性生活，一定要有规律，要节制。另外，在平时可以多参加体育锻炼，增强自身的体质。