女生阴虚火旺往往是肾阴虚导致的，肾阴虚易生火，可以通过运动、饮食、药物来改善症状，经常参加体育锻炼、增强体质、增强免疫力。选择对肾脏有益的食物，女性要合理膳食，可以经常吃核桃、黑豆、黑米、黑芝麻、花生等可以起到补肾阴的作用，阴虚火旺严重的话可以选用中医中药治疗，尤其是处于青春期阶段的女生应保证良好的营养，三大营养物质适量均衡，平时多注意、少熬夜、作息规律。