眼部按摩对于消除视疲劳症状，改善睑板腺的分泌是有帮助的。通常在热敷后进行按摩，效果更好，按摩前，可以先使用温毛巾或热敷眼罩，对眼部进行热敷，每天热敷3到4次，每次5到10分钟，温度控制在40度左右，随后洗干净双手，然后闭上眼睛，用食指的指腹轻轻的从眼眶方向向睑缘方向按摩眼皮；同时对眼球施加压力，对眼球也产生了按摩作用，经过按摩之后，通常能够促进睑板腺分泌物排出，并且改善眼球的血液循环，起到促进泪液分泌，缓解视疲劳的作用。