骨量减少就是骨质疏松的意思，如果是老年人出现这种症状，大多数是退变来的，需要到医院进行骨密度的检测。在我们日常生活中需要补钙，加强营养，加强锻炼，如果是年轻人，多数是由于损伤后失用性萎缩，活动量减少导致的骨量减少，一般病情允许时可以正常锻炼，慢慢就会恢复，只要吃一些钙片，加强营养就可以，不需要做特殊的检查，建议平时可以多吃一些牛奶、鸡蛋、海产品，芝麻酱等高钙的饮食。