自行测眼压的话，主要是通过指测法来粗略的估计眼压。测量时，患者要闭上眼睛，洗干净双手，然后用双手十指的指腹交替按压上眼皮部位，触摸眼球的硬度。如果眼球的硬度与嘴唇的硬度相仿，说明眼压偏低，如果眼球的硬度与鼻尖部位相仿，说明眼压在正常范围内，如果眼球的硬度与额头部位相仿，甚至要比额头部位更为坚硬的话，则是由于眼压升高引起的。如果想要准确的获取眼压，则需要到医院的眼科检查，通过使用眼压计进行测量，就能够获取眼压的准确数值。