姜是一种比较温性的食物，女性如果在早上适当的吃点姜，可以促进血液循环，刺激胃液的分泌，这样就能够起到促进消化，还有健脾养胃、增强食欲的作用。另外，吃姜还能够起到缓解疲劳，还有提神的作用。对于有些失眠的患者来讲，吃点姜也能够缓解一下失眠的症状。女性吃点姜，还可以起到温暖保宫的作用。在月经期间，如果早上喝点红糖姜汤水，能够适当的缓解痛经的症状，改善月经期间一些不适的症状。但是姜虽然好，在晚上还是不建议多吃，最好是早上吃，早上吃才能够达到比较好的效果。