男人常吃花生有以下的好处： 1.降低癌症的发生几率。因为花生中大量的成分，可以降低大肠癌和结肠癌的发病几率。 2.延缓衰老。花生和很多坚果一样，可以清除氧自由基，有效降低大脑老化的程度，预防老年痴呆。 3.保护心脑血管。花生含有丰富的维生素，特别是维生素E，可以使血管环境得到改善。 4.作为男性，花生中含有的锌元素，可以增加精子的活性。花生作为一种常用的坚果类，建议每天一定要少吃，要少于20颗。