健脾胃最好的三个办法。第一个给大家推荐三个健脾养胃的穴位。第一个就是中脘穴，中脘穴位于人体的上腹部前正中线上，当脐中上四寸的位置，可以通过按摩、艾灸中脘穴来强身健体。还有一个就是足三里穴，足三里穴位于人体小腿的前外侧，犊鼻穴下三寸，距胫骨前缘一横指处，也可以通过艾灸，通过按摩的方法来强身健体。第三个穴位就是公孙穴，被称为健脾第一大穴，位于足内侧缘第一跖骨基底的前下方，也可以通过艾灸、按摩来强身健胃。第二可以找到比较合适自己的运动方式，比如太极拳，比如八段锦，还可以做瑜伽等等这些比较健康的运动方式来健脾，提高人体的免疫力。第三，要养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯，生活要规律，这都是对提高脾胃功能有很好的帮助的。 专家提示： 健脾胃最好的三个方法包括：1.穴位按摩，取中脘穴、足三里、公孙穴。2.通过做适合自己的运动，来达到健脾，提高人体免疫力。3.养成良好的生活习惯及饮食习惯。