产后肚子松弛怎么收紧
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医生您好,请给我一些建议,产后肚子松弛怎么收紧
医生回答
产后要做适当的运动。产后子宫是逐渐的成为一个恢复、复旧的状态,从孕期增大的子宫逐渐恢复到进入到盆腔,在肚子上就摸不到了。但是腹部的肌肉和脂肪的恢复,还是需要产妇进行一定的锻炼和运动,比如产后的瑜伽,促进腹部的腹直肌的恢复,同时,可以促进腹部的脂肪的减少和腹壁松弛的改善。您还可以进行产后盆底康复的治疗,对于盆底肌肉的恢复和腹部肌肉的恢复都是有一定的好处的。
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