软组织挫伤对于较轻的结缔组织和皮下软组织损伤，患者约7-10天无症状，局部炎症吸收改善。与严重软组织损伤相比，短期内不太可能好转，大多数患者可能需要进一步检查和诊断损伤类型。同时，可能有必要做相应的检查，如核磁共振成像，看看肌腱是否受损。大多数严重的软组织损伤需要在早期进行制动治疗，可以用支架或夹板固定。损伤被确定后，在某些情况下需要手术，因此相对恢复时间会更长。软组织损伤早期，建议采用冷敷和制动治疗，后期可采用热敷或理疗促进组织愈合和水肿吸收。