• 左手食指抖动怎么回事？

• 手腕疼如何处理效果好？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  手腕疼首先让双手休息，以避免手腕进一步受伤。二是冷敷，疼痛处使用冰袋会有所帮助，在冰袋上涂上矿物油，油布上面加一层湿巾，为达到隔离效果，每次冷敷10-20分钟，间隔10-20分。三是热敷法。热敷能使肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤口愈合。
• 手腕扭着筋了怎么办？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  手腕扭伤后，应立即停止手上的运动，不要让受伤的关节增加负担。并使用冷敷的方式来进行缓解。冷敷可以减少扭伤后带来的疼痛感，还可以起到消除肿胀的功效。并用高弹绷带对扭伤的手腕进行局部压迫，可以减少出血和淤血的发生。另外并服用一些祛瘀消肿以及止痛的...
• 左手腕内侧疼怎么回事？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  一般情况下，左手的手腕内侧疼痛有可能与某些球类运动有关。可以用温热毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液循环而得到缓解。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
• 手腕酸痛怎么办？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  手腕酸痛最可能的原因是周围软组织的劳损导致的，如长时间提拉重物。出现这种情况最好的方法就是休息，如果酸痛剧烈可以使用非甾体类抗炎药，一般都能有效缓解疼痛。另一方面可能是由于风湿、类风湿、痛风导致的腕关节酸痛，这种情况就应该对原发病进行对症治疗。