正常情况下腰椎间盘突出微创手术之后，需要三个月到五个月左右才能够恢复。要做到彻底的恢复正常，不再复发的情况，需要八个月到一年的时间。腰椎间盘突手术之后，需要卧床休息，不要劳累。微创手术创伤虽然比较小，也存在出血的可能性。

腰椎间盘突出术后恢复一般会需要半年左右的时间，每个人的病情程度和体质不同，恢复需要的时间也是有所不同的。在做完腰椎间盘突出手术后，要多注意休息，不要干一些重体力活，注意腰部的保暖不要受凉，不要吃一些刺激性的食物。

腰椎盘突出手术价格一般在5000元到1万元左右，根据每个地区和医院等级的差别，价格会稍有不同。患有轻微的腰椎间盘突出，通常可以选择牵引、针灸等方法进行治疗，因为任何手术都会有一定的风险。如果症状比较严重，还是需要手术治疗的，在腰椎间盘突出手术...

腰椎间盘突出是可以运动的，平时可以经常的做仰卧位的运动，例如平板支撑。也可以经常做一些仰卧直抬腿等运动，都能够有效的缓解腰椎间盘突出的症状。引起腰椎间盘突出的原因，大多数是由于长期的过度劳累或者长时间弯腰，而出现了腰部的退行性病变。

腰椎错位是否严重主要是根据错位的轻重程度来决定的，可以做腰椎核磁确定一下。如果症状比较轻那就不会太严重，可以通过保守的方法来进行治疗，一般会达到有效的恢复。如果症状比较严重的话，可能就需要通过手术的来方式进行治疗了。

腰椎压迫坐骨神经的治疗方法可以通过牵引、按摩、热敷、针灸等方法进行缓解。在平时的生活中，也可以通过对腰部的锻炼进行缓解。在日常生活中一定要睡硬板床，不要睡过软的床垫，不然会导致病情出现加重的情况，同时要密切观察病情的变化和恢复的情况。

腰椎间盘突出是可以做适量的平板支撑的。如果出现腰椎间盘突出的情况，平时需要注意保暖，少做弯腰的活动和避免劳累。腰部可以用针灸、热敷、按摩和牵引等方法进行治疗。平时不可以久站、久坐、长时间弯腰，避免引起腰部的劳损。

预防腰椎间盘突出的方法，平时一定要保持良好的坐姿，要避免翘二郎腿，或者是直接弯腰搬东西，睡的床垫不要太软，这些都会间接导致腰椎间盘突出的发生。在日常生活中一定要加强腰部的锻炼，这样不仅可以增强身体的抵抗力，也可以预防腰椎间盘突出疾病的发生。

仰卧抬腿对腰椎一般是没有什么害处的，而且还能起到对腰部肌肉的锻炼作用。大多数情况下，如果长时间弯腰，长期干一些重体力活或者久坐、久站，对于腰椎都有一定的损伤，可以经常睡硬板床，加强腰部肌肉的锻炼，能够有效的防止一些腰椎疾病。

腰椎间盘突出脚麻的缓解方法，可以通过局部按摩、针灸刮痧、牵引的方式进行缓解，也可以服用营养神经和消炎止痛的药物。腰椎间盘突出是一种较为常见的疾病，是由于腰椎间盘出现了退行性病变，受到外力作用的因素下，导致局部出现了疼痛感。