腰椎间盘突出患者可以适当的外出散步，但是散步的时间不要太长以免过度劳累加重腰椎间盘突出的症状。平时可以多吃含钙量高、营养丰富的食物和水果。保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗，平时一定要坚持锻炼腰部和背部的肌肉。

腰椎核磁共振检查的是腰椎，主要检查腰椎部位是否出现腰椎管狭窄和腰椎退行性病变。要注意养成一个良好的生活习惯，避免出现一些腰椎疾病，要注意不要长期腰部负重，不要长期的过度劳累、不要久站、久坐，多补充一些钙片和牛奶。

游泳对腰椎是有很大好处的，游泳对腰椎间盘突出能够起到辅助治疗的作用，但是在游泳的时候应该注意姿势，如果在游泳的时候进行蝶泳，很可能会导致腰椎间盘突出情况的加重，所以在游泳的时候，一定要选择适合自己的游泳方式。

腰椎压迫硬膜囊的症状会出现腰膝酸软、腿部疼痛，四肢麻木僵硬的情况。可以服用一些营养神经的药物能够有效的治疗，比如甲钴胺，一定要按照医生的嘱咐服用药物。腰椎压迫硬膜囊症状严重的最好是通过手术的方式来进行治疗。

腰椎间盘突出一般是不需要做手术的，如果腰椎间盘突出症状比较轻的话，可以通过针灸和按摩的方式辅助治疗，如果腿部出现了麻木或者是疼痛难忍的情况，通常可以选择手术的方法进行治疗，在手术以后一定要选择卧床休息，避免剧烈活动。

腰椎间盘突出复位法通常效果不是特别好，因为腰椎间盘突出在进行复位的时候，如果没有腰椎间盘的ct检查，不太清楚腰椎间盘哪里错位，所以如果盲目的进行复位，会对腰椎间盘造成第2次伤害。所以需要到医院做一个腰椎间盘的ct检查，在专业医生的指导下进行诊治。

腰椎韧带拉伤的症状通常会出现肿胀和局部淤血的情况，腰椎韧带在拉伤以后需要及时的进行冷敷，冷敷可以缓解疼痛和肿胀的情况，如果腰椎韧带拉伤的症状没有得到及时的改善，还可以遵照医生的指示服用消炎止痛类的药物来治疗。

按摩可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。患有腰椎间盘突出，一定要及时的卧床休息，在生活当中一定不要长时间的久站或者是久坐，否则可能会引起腰椎间盘突出的加重，如果腰椎间盘突出非常疼痛的话，通常可以注射激素药物封闭缓解疼痛。

腰椎间盘突出可以适当的打篮球，但是一定要避免剧烈活动。重体力的劳动和剧烈的运动都会使腰椎间盘突出加重。不可以长时间的保持一个姿势学习和工作，尤其是弯腰的工作，每工作一个小时尽量的休息10分钟，可以选择针灸、牵引等理疗，严重的时候需要进行手术的...

腰椎间盘突出中央型症状通常不严重，患有腰椎间盘突出中央型，通常可以通过针灸、牵引等理疗的方式进行治疗，在治疗期间一定要多注意卧床休息，腰椎间盘突出中央型患者平时在生活中不要保持一个姿势，因为长期一个姿势可能会导致腰椎间盘突出中央型的病情加重。