腰椎间盘滑脱可以采用保守的办法进行治疗，比如针灸按摩，药物等。效果不理想手术治疗。腰椎间盘滑脱大多数是由于腰肌劳损导致的，但是也有一部分的原因是由于腰椎退变引起的。腰椎间盘滑脱可能会导致肢体麻木疼痛，也可以配合中药治疗。

臭氧是可以治疗治腰椎间盘突出的。臭氧疗法就是通过向椎间盘内注入臭氧，破坏、溶解髓核基质中的蛋白多糖分子，使髓核萎缩、变性、体积缩小，从而使纤维环回缩，缓解神经根压迫，臭氧还可以抑制局部免疫反应，减轻神经根的无菌性炎症。

腰椎间盘突出最适合的运动是游泳。蛙泳时我们的脊柱、腰椎是向前拱起来的，向前拱起有利于纤维环和后纵韧带，将突出的椎间盘挤到原来的位置，从而缓解腰痛的症状。其次就是倒步走。平时不能提重物，以免扭伤腰部。也要注意腰部保暖，以免引起腰间盘突出复发加重。

腰椎间盘突出打臭氧是有效果的。臭氧是最新治疗腰间盘突出的一种方式，通过向椎间盘内注入臭氧，破坏、溶解髓核基质中的蛋白多糖分子，使髓核萎缩、纤维环回缩，缓解神经根压迫而缓解不适症状。

腰椎间盘突出是可以用盐热敷的。可以有效促进局部的血液循环，从而缓解不适症状，而且也能够起到消炎镇痛作用。腰椎间盘突出疼痛严重也可以配合消炎镇痛药，比如布洛芬缓释胶囊。平时注意保暖，避免劳累。

腰椎间盘轻度膨出是不要紧的。腰椎间盘轻度膨出是跟久坐或久站造成腰部用力不当有很大关系的，给腰部造成一些压力，使腰部的肌肉和椎间盘组织受到损伤导致的，所以平时要适当活动，尽量避免久坐，睡床不要太软，否则都会引起腰椎间盘突出的发生。同时也要注意保暖。

做完腰椎手术后的注意事项有：充分卧床休息（硬板床），有助于身体的恢复；采取护腰保护；手术后要缓慢的进行一些动作，以免腰椎的愈合受到影响；还要均衡自己的饮食，多吃一些水果和蔬菜，补充身体的维生素和钙的吸收，使身体的腰椎能够尽快的恢复健康；注意保暖。

腰椎间盘微创手术效果大多数是不错的。腰椎间盘突出通常会出现腰部疼痛，腿部麻木，走路坡行以及腿部放射性疼痛等症状。腰椎间盘微创手术的因为创伤小，痛苦少，效果的话也是比较好的，所以是临床上常的治疗方法之一。

腰椎间盘突出压坐骨神经可以使用牵引的方法来进行缓解治疗。也可以使用针灸按摩的办法缓解症状。疼痛严重也可以配合一些消炎镇痛药，比如布洛芬缓释胶囊。急性期也可以静脉滴注甘露醇缓解不适。同时注意保暖，避免劳累。

腰椎孔镜手术恢复期通常在4-6周的时间。由于每个人的体质、病情不同，所以在做完腰椎孔镜手术后恢复的时间也会有所不同，通常是要根据自身的情况而定的。如果患者的身体状况比较好，一般恢复期就会减短。