髌骨软化的治疗时间主要取决于疾病的严重程度。如果髌骨关节面磨损相对较小，可以保守治疗，例如石膏制动和功能锻炼。治疗后，恢复相对较好，约需6周。但如果病情严重，如关节面损伤严重，骨外露缺损面积大，保守治疗效果不佳，则需要手术治疗，手术治疗后恢复...

肩袖撕裂一般轻微的撕裂，经过制动等措施其可以自行愈合，对于肩袖比较严重的撕裂，甚至是断裂等，其一般无法自行愈合，患者通常会有韧带明显松弛的表现，患处还很容易和其周围的组织出现粘连的症状，从而会发生肩关节无力等现象。患者在日常生活中要注意身体的...

治疗肩周炎的膏药一般可以选择骨痛贴或消肿止痛膏，也可以通过远红外磁疗贴缓解症状，根据自身的情况，选择适合自己的治疗方式，患上肩周炎一般会使肩部出现疼痛的症状，部分患者会出现肩关节活动受限抬不起胳膊，甚至会出现肌肉痉挛与萎缩现象。

左侧后背肩胛骨下隐痛一般是肩周炎或身体受凉导致的，如果出现肌肉拉伤的现象，也会出现疼痛的症状，可以对局部进行热敷或按摩等方式来缓解症状，也可以通过理疗调理。日常要做好保暖工作，避免长期着凉导致肩周炎。

膝关节内侧疼痛可能是因为风湿性关节炎或者是滑膜炎等引起的，可以局部涂抹药物治疗。患者出现膝关节疼痛平时要做好保暖，避免患处受凉，否则可能会引起疼痛加重。可能是因为长期在阴冷潮湿的环境下工作导致的。

后背肩胛骨处疼痛引起的原因有很多，可能是因为局部肌肉过度劳损或者是长时间伏案工作，在天气温差大的时候，没有做好防寒保暖，出现了着凉，也可能是筋膜炎、肩周炎、缺钙、骨头出现病变等原因引起，所以需要到医院就诊做一个系统详细的检查，找出病因，再进行...

膝盖滑膜炎的治疗方法主要有以下几点：1、物理治疗，其目的是消肿、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，从而缓解疼痛。常用的理疗方法有微波、电烤、超短波等。2、药物治疗，急性时应进行消炎镇痛，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗。

骑自行车不伤膝盖。但膝盖出现骨关节炎或者髌骨软化后要避免负重活动，骑自行车身体的重量主要在座位上而不在膝关节上，再进行伸屈膝关节活动时不会造成膝关节的损伤；相反活动后可以促进膝关节的活动度和肌肉力量的增加，对治疗骨关节炎是非常有益的。

对于拇外翻，大部分可以通过保守治疗来减轻。如果只有畸形，没有疼痛，或者症状比较轻，可以选择穿宽松的鞋，这样可以减少局部的摩擦，减少前脚的压迫，从而延缓拇指的偏斜程度。也可放置软垫来减轻足部压力，缓解疼痛。

玻璃酸钠一般可以用于治疗膝关节炎，起到滋养软骨的作用。膝关节炎患者一般会出现关节疼痛的症状，严重者还会出现关节畸形，关节畸形后通常药物不能得到缓解，需要通过手术的方法进行治疗。日常要注意休息，多做一些运动锻炼，增强身体抵抗力。