血瘀体质属于中医体质辨识中的一种，血瘀体质调理主要饮食、运动、生活习惯方面调理，饮食上平时多吃黑木耳、洋葱、山楂之类具有活血化瘀的食物，适当的引用一些黄酒，少吃油腻的食物，多运动，适当的运动可以行气活血、解郁化滞，生活习惯则保持心情舒畅，早睡早起，避风寒，免劳累。