对眼睛好的水果有火龙果，圣女果，香蕉。火龙果中含有丰富的维生素e和花青素，能够具有抗氧化和抗自由基，抗衰老的作用，能够很好的保护眼睛。圣女果中含有大量的维生素a，能够治疗干眼症和夜盲症。香蕉含有大量的胡萝卜素，能够缓解眼睛的疲劳。

多吃维生素A、维生素C和叶黄素对眼睛有好处；服用维生素A能有效预防角膜软化症，降低干眼症的发病率。维生素C能有效减少晶状体纤维的氧化损伤，预防白内障。叶黄素是局部黄斑代谢中不可缺少的物质，对预防年龄相关性黄斑变性非常有益。此外，你还可以吃富含...