调理肾阴虚的方法有食补、药膳、体育锻炼和生活习惯的调整，最后是情志方面的调整。在食物方面，我们应该多吃一些滋补肾阴的食物，比如说黑色的黑豆、黑芝麻，加上一些补血的食材，如山药、核桃、红豆龟肉、桑葚、百合等等。也可以体育锻炼，避免经常的熬夜，保...

阴虚可多吃些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、木耳、银耳、百合、牛奶等。在食补的同时，还要安神定志，保持平稳的心态。药物治疗肾阴虚多是以六味地黄丸为主，虚热甚用知柏地黄丸；肾腰处不是很舒适、肾弱虚喘咳用麦味地黄丸。一定要多注意休息，要注...