骨质疏松可以多进食一些钙或者是骨头汤，严重的会导致骨质的疏松，多进食一些钙剂，日常生活中可以多进食一些钙含量较高的东西，饮食要清淡，低盐，适当的进行一些户外运动，多晒太阳以补充钙的吸收，不要抽烟喝酒。

骨质疏松症确诊后，需要积极治疗。首先，我们应该从自己做起，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，少喝咖啡，多吃富含钙的食物(蔬菜、海鲜、坚果、牛奶等)。)，增加户外活动，获得更多阳光。此外，还应服用药物，如钙、抑制钙流失的药物等。具体用药应结合临床实...

运动加营养加药物的治疗同时进行，需要注意的是，钙剂只是预防骨质疏松的一种基础，制剂补钙可以预防骨质疏松症，但是单纯的补钙不能够有效的治疗骨质疏松症，适当的加服活性维生素D等药物的话，可以增加咱们补钙的效果。那么除此以外，咱们还可以选择其他几种...