出现做噩梦的现象有以下几种因素：1、外界环境因素：有些因素将直接影响到睡眠，如室温不适、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋，如看恐怖电影及小说等，普通的刺激可能导致梦境，恐怖或极强的刺激则会导致噩梦。2、内在心理因素：梦是人体内在神志活动的一种特殊表现，常言道“日有所思，夜有所梦”，工作压力大、思考问题多将导致心理长期处于压抑状态，某些经历过重大创伤及变故者更明显。梦境中将会重复自己担忧恐怖的场景，形成噩梦。3、生理因素：据调查女性较男性噩梦次数多，考虑原因为女性对噩梦感觉较强烈，而且女性更容易把焦虑情绪带入睡眠，儿童较成人更容易出现噩梦，原因为大脑发育尚未完全，情绪易受外界影响。