大家都知道蜂蜜是有很好的作用的， 它可以保护血管、通便、降压、消炎、促进粘膜、促进创面的愈合、改善肝功能以及增强体质的作用，所以蜂蜜是一个比较好的保健品，很多人都会选择，那么什么时候喝，我们是早上喝还是什么时候喝，蜂蜜很多人会选择早上起来喝， 实际上我们经过一夜的睡眠，体内的大量的水分已经被排泄或者是吸收了，需要补充水分，这个时候我们建议大家是先喝白开水，我觉得蜂蜜水对于消化科来讲的话，比较敏感的一个事情就是蜂蜜它是比较甜的， 喝了蜂蜜水有些人会反酸，不建议空腹的时候就喝蜂蜜水， 可以喝完水以后在吃饭的时候吃点蜂蜜， 那么蜂蜜对于消化科还有一个作用， 就是说它有促进排便的作用，它能够润滑肠道，能够改善便秘，有润肠的通便的这样一个作用， 所以也是可以推荐便秘的病人使用一些蜂蜜水。 那么蜂蜜还有一个好处就是对于女性来讲，它还有美容养颜的作用， 但是还是建议大家不要在空腹的时候喝， 还是在吃完饭以后或者是吃饭的时候喝， 或者是把蜂蜜直接抹在面包上，放在粥里面， 但是蜂蜜要注意它不要温度太高了， 温度太高的水蜂蜜的很多酶就会被破坏了， 就达不到它最好的保健的作用了。蜂蜜是一个很好的东西，用得对了是会有很好的作用的。 专家提示： 蜂蜜在很多方面都有很好的作用，因为蜂蜜比较甜，空腹喝容易反酸，建议大家在吃饭的时候或是饭后喝蜂蜜水，要注意水温不能太高，水温太高会把蜂蜜里的酶破坏掉，达不到最好的保健的作用。