午睡后头昏脑胀不舒服的情况，有可能是因为午睡时间过长所导致的，一般午睡在三十分钟左右是最好的。如果午睡时间过长，降低了营养的功能，醒来以后就会出现头晕、脑胀、恶心等不适的症状。还有一种可能就是脑血管供血不足的情况。第二种就是额窦炎或者是血压、血脂有异常。再有就是颈椎的问题。可以到医院做相关的检查，比如说血脂、血糖、血常规、颈部拍片，还有CT的检查。建议患者适当运动，多吃富含营养的蔬菜水果，提高自身免疫能力。