说梦话是睡眠时大脑皮层被抑制，但某些管理语言的脑细胞仍然处于兴奋状态。梦是正常的生理现象，有梦睡眠是大脑细胞代谢活跃阶段，对大脑细胞更新有重要意义。如果一个人一直缺乏有梦睡眠，在快相睡眠总是被叫醒则情绪会不稳定，出现神经衰弱的症状。睡眠多梦不影响健康，但是经常做噩梦就影响睡眠，偶尔说梦话也不会影响健康，但经常说梦话则可能是睡眠障碍的表现，应该及时就医，老年人经常说梦话要警惕是帕金森病。人的睡眠分为两种状态：一、快相睡眠状态；二、慢相睡眠状态。快相睡眠时睡着的眼球会出现快速的左右转动，慢相睡眠时没有眼球快速运动的情况。所以说梦话不是做梦时说的话。